Les Cours

Retrouvez ci-dessous tous les types de cours que nous dispensons tout au long de la semaine.

AQUA ABDO MERCREDI 19H15/19H45

A L'AIDE DE MATERIEL DE FLOTTAISON VOUS ETES IDEALEMNT POSITIONE POUR FARE TRAVAILLER VOS ABDO BAS HAUT LATERAUX

(3 personnes par cours minimum)
30 MINUTES D'abdo intense

AQUA BIKE SAMEDI 11H45/12H30

Activité de cardio sur vélo dans l'eau. A travers des exercices variés effectués à des rythmes différents, améliorez votre tonus musculaire et votre capacité cardiaque.
Les avantages : Accessible à tous / Tonification globale du corps / Évite les courbatures / Action anti-cellulite et drainante / Affine la silhouette.
(3 personnes par cours minimum)

AQUA CHILD 1/2 11H00/11H45

NATATION ENFANT A PARTIR DE 4 ANS
GROUPE DEBUTANT 4/5 ANS

AQUA CHILD 1/2 18H00/18H45

A PARTIR DE 6 ANS

AQUA MOOV LUNDI 19H15 /20H

AQUA MOOV SEULEMENT LE LUNDI SUR
CET HORAIRE 19H15 à 20H00

3 PERSONNES MINIMUM

AQUA MOOV JEUDI 18H30/19H15

(3 personnes par cours minimum)
CIRCUIT CARDIO TRAINNING

AQUA MOOV VENDREDI 19H00/19H45

APRES 5 MINUTES D'ECHAUFFEMENT ON MONTE LE CARDIO EN PEDALANT SUR DES RYTHMES DIFFERENT
ON SE SERT EGALEMENT DU VELO POUR LES ABDOS ET FESSIERS

AQUABABY 9H45 / 10H15

Détente et adaptation de bébé avec le milieu aquatique en douceur en eau chaude à 32°c et matériels adaptes pour prendre confiance.
Les avantages : Découverte du milieu aquatique pour l'enfant / Limite l'appréhension / Moment de partage.
SEANCE CONFIRMEE A PARTIR DE 3 BEBES

AQUABIKE MERCREDI 18h30/19h15

AQUABIKE
HORAIRE UNIQUEMENT LE MERCREDI

3 PERSONNES MINIMUM

AQUABIKE 17H45/18H30

AQUABIKE DU SOIR

AQUABIKE JEUDI 9H15 /10H00

AQUABIKE

AQUABIKE MARDI 18H45/19H30

Activité de cardio sur vélo dans l'eau. A travers des exercices variés effectués à des rythmes différents, améliorez votre tonus musculaire et votre capacité cardiaque.
Les avantages : Accessible à tous / Tonification globale du corps / Évite les courbatures / Action anti-cellulite et drainante / Affine la silhouette.
(3 personnes par cours minimum)
pass sanitaire ou PCR obligatoire

AQUABIKE MERCREDI 8H45/9H30

ECHAUFFEMENT EXERCICES CARDIO FAIT TRAVAILLER DU VENTRE AUX PIEDS

AQUABOXING MARDI 19H30/20H15

l?aquaboxing est un sport complet accessible à tous et regorgeant de bienfaits pour le corps. L'aquaboxeur est équipé de gants de boxe spécifiques, et exécute en musique une chorégraphie dans l'eau. C'est une variante de l'aquagym plus tonique. Cette chorégraphie est faite de coups de poings et de coups de pieds.
L'aquaboxing est un sport tonique, qui permet de se défouler sans aucun danger : comme le sport se pratique dans l'eau, il n'y pas de risque de se blesser ou de faire un faux mouvement.
Ce sport tonifie le rythme cardio-vasculaire, renforce les muscles et permet de travailler l'équilibre.

AQUACHILD 1 /2 17H15 / 18H00

COURS PARTICULIER POUR ENFANT AVEC MAITRE NAGEUR

AQUACHILD 1 /2 15H45/16H15

A PARTIR DE 6ANS

AQUACHILD 3 10H45 / 11H30

A partir de 6 ans
l'enfant est à l'aise dans l'eau ....
mise en sécurité dans l'eau
apprentissage des différentes nages
mettre la tète sous l'eau
L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN,

AQUACHILD 1 10h45 / 11h15

COURS DE NATATION A PARTIR DE 4 ANS

AQUACHILD 1 14h30 / 15h00

Cours 4/5ANS

L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN,

AQUACHILD 1 /2 10h15/ 11H00

cours de natation débutant 1/2

AQUACHILD 2 /3 9H00/9H45

COURS DE NATATION DEBUTANT *DU SAMEDI
DE 9H A 9H45
et

COURS DE BEBE NAGEUR
DE 9H45 A 10H15
Détente et adaptation de bébé avec le milieu aquatique en douceur en eau chaude a 32°c et matériels adaptes pour prendre confiance.
Les avantages : Découverte du milieu aquatique pour l'enfant / Limite l'appréhension / Moment de partage.

AQUACHILD 1 /2 17H45/18H30

A PARTIR DE 6 ANS

AQUACHILD 1/2 17H45/18H30

6NS ET +

AQUACHILD 2/3 15H00/15H45

A partir de 7 ans ; 45minutes par séance
L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN, les cours de natation sont accessibles aux enfants dès l'âge de 4 ans.

AQUACHILD 1 9H30/10H00

A PARTIR DE 4 ANS

AQUACHILD 1 / 2 18H30 /19H00

COURS PARTICULIER POUR ENFANT A PARTIR DE 4/5 ANS AVEC MAITRE NAGEUR

AQUACHILD 1 17H30/18H00

LUNDI SOIR A PARTIR DE 4 ANS

AQUACHILD 3 16H15 / 17H00

A PARTIR DE 7 ANS

AQUACHILD NIVEAU 2/3 18H15/19H00

COURS DE NATATIONS ENFANTS
6 ANS ET +

AQUACHILD 2 /3 MERCREDI 17H00/17H45

AQUACHILD MERCREDI A PARTIR DE 7 ANS

AQUACHILD 9H30/10H G1 ET 10H/10H45 G2

9H30 /10H A PARTIR DE 4 ANS GROUPE 1
10H/10H45 A PARTIR DE 6 ANS GROUPE 2
A partir de 4 ans
l'enfant est à l'aise dans l'eau ....
mise en sécurité dans l'eau
apprentissage des différentes nages
mettre la tète sous l'eau
L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN,

AQUAMOOV MARDI 18H00/18H45

Le cours est conçu comme un circuit training aquatique, c'est à dire un circuit où vous passez d'un atelier à un autre, chaque atelier étant constitué de plusieurs unités de matériel aquatique spécifique (voir ci dessous) . Elle permet un renforcement musculaire généralisé (jambes, cuisses, abdos, fessiers, buste,...
Combinaison d'activité aquatique sur vélo et avec différents appareils sollicitant l'ensemble des groupes musculaires.
Les avantages : Parcours ludique et varié / Cardio training.
(3 personnes par cours minimum)
PASS SANITAIRE OU PCR OBLIGATOIRE

COURS ENFANT VENDREDI 17h45 / 18h15

SEANCE POUR ENFANT AVEC UN MAITRE NAGEUR

30 MINUTES

COURS PARTICLIER ENFANT 16H45/17H15

COURS PRIVE
30 MINUTES TOUS NIVEAUX

COURS PARTICLIER ENFANT 17H00/17H30

AQUAVIP horaire uniquement
natation ENFANT

COURS PARTICULIER JEUDI ENFANT 18H15/18H45

COURS PARTICULIER POUR ENFANT
TOUS NIVEAUX
ET AQUAPHOBIE

COURS PARTICULIER ADULTE 17H15 /17H45

COURS PARTICULIER AVEC UN MAITRE NAGEUR POUR TOUS NIVEAU

COURS PARTICULIER ENFANT LUNDI 18H45 /19H15

COURS DE NATATIONS POUR DEUX ENFANTS

COURS PARTICULIER VENDREDI 19H00/19H45

COUSR PARTICULIER AVEC MAITRE NAGEUR

PRIVATISATION PISCINE

AQUAMOOV VOUS PROPOSE DE PRIVATISER LA PISCINE
3 HRS MAXI
15 EUROS PAR PERSONNE
GRATUIT POUR LES MOINS DE 3 ANS

MAXIMUM 10 PERSONNES
PASS SANITAIRE OBLIGATOIRE OU PCR

Infos

Contact
27 bis, rue des monts de champagne
51360 PRUNAY
06 71 52 72 42
aquamoovprunay@gmail.com