Les Cours

Retrouvez ci-dessous tous les types de cours que nous dispensons tout au long de la semaine.

AQUA GYM

Combinaison de différents exercices afin de faire travailler l'ensemble des muscles du corps .
(3 personnes par cours minimum)

AQUABABY 9H45/10H15

Détente et adaptation de bébé avec le milieu aquatique en douceur en eau chaude à 32°c et matériels adaptes pour prendre confiance.
Les avantages : Découverte du milieu aquatique pour l'enfant / Limite l'appréhension / Moment de partage.

AQUABIKE

Activité de cardio sur vélo dans l'eau. A travers des exercices variés effectués à des rythmes différents, améliorez votre tonus musculaire et votre capacité cardiaque.
Les avantages : Accessible à tous / Tonification globale du corps / Évite les courbatures / Action anti-cellulite et drainante / Affine la silhouette.
(3 personnes par cours minimum)

AQUABIKE 17h00/17H45

AQUABIKE HORAIRE 16H45 à 17H30
UNIQUEMENT LE VENDREDI

AQUABIKE 10h45 / 11H30

Activité de cardio sur vélo dans l'eau. A travers des exercices variés effectués à des rythmes différents, améliorez votre tonus musculaire et votre capacité cardiaque.
Les avantages : Accessible à tous / Tonification globale du corps / Évite les courbatures / Action anti-capiton et drainante / Affine la silhouette.
(3 personnes par cours minimum)

AQUABIKE JEUDI 19H15 /20H00

AQUABIKE SEULEMENT LE JEUDI SOIR SUR
CET HORAIRE 19H15 à 20H00

AQUABIKE 18h30/19h15

AQUABIKE de 18h30 à 19H15
HORARE UNIQUEMENT LE VENDREDI

AQUABIKE 10H00/10H45

Activité de cardio sur vélo dans l'eau. A travers des exercices variés effectués à des rythmes différents, améliorez votre tonus musculaire et votre capacité cardiaque.
Les avantages : Accessible à tous / Tonification globale du corps / Évite les courbatures / Action anti-capiton et drainante / Affine la silhouette.
(3 personnes par cours minimum)

AQUABIKE MARDI 9H30 -10H15

Activité de cardio sur vélo dans l'eau. A travers des exercices variés effectués à des rythmes différents, améliorez votre tonus musculaire et votre capacité cardiaque.
Les avantages : Accessible à tous / Tonification globale du corps / Évite les courbatures / Action anti-cellulite et drainante / Affine la silhouette.
(3 personnes par cours minimum)

AQUACHILD 1 17H30 / 18H00

COURS PARTICULIER POUR ENFANT AVEC MAITRE NAGEUR

AQUACHILD 1 15H45/16H15

A PARTIR DE 4 ANS

AQUACHILD 3 11H00 /11H45

A partir de 6 ans
l'enfant est à l'aise dans l'eau ....
mise en sécurité dans l'eau
apprentissage des différentes nages
mettre la tète sous l'eau
L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN,

AQUACHILD 1 10h15 / 10h45

cours de natation débutant 1

AQUACHILD 2 10H00 / 10h45

A partir de 4 ans
l'enfant est à l'aise dans l'eau ....
mise en sécurité dans l'eau
apprentissage des différentes nages
mettre la tète sous l'eau
L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN,

AQUACHILD 2 14h30 / 15h15

Cours à partir de 6 ans .
Perfectionnement de la nage.
L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN,

AQUACHILD 2 9H00/9H45

COURS DE NATATION DEBUTANT *DU SAMEDI
DE 9H A 9H45
et

COURS DE BEBE NAGEUR
DE 9H45 A 10H15
Détente et adaptation de bébé avec le milieu aquatique en douceur en eau chaude a 32°c et matériels adaptes pour prendre confiance.
Les avantages : Découverte du milieu aquatique pour l'enfant / Limite l'appréhension / Moment de partage.

AQUACHILD 1 15h15/15h45

A partir de 4 ans ; 45 minutes par séance
L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN, les cours de natation sont accessibles aux enfants dès l'âge de 3 ans.

AQUACHILD 1 9H30/10H00

A PARTIR DE 4 ANS

AQUACHILD 1 / 2

COURS PARTICULIER POUR ENFANT A PARTIR DE 6 ANS AVEC MAITRE NAGEUR

AQUACHILD 2 16H15 / 17H00

A PARTIR DE 6 ANS

AQUAMOOV

Combinaison d'activité aquatique sur vélo et avec différents appareils sollicitant l'ensemble des groupes musculaires.
Les avantages : Parcours ludique et varié / Cardio training.
(3 personnes par cours minimum)

AQUAMOOV LUNDI 18H30 /19H15

Combinaison d'activité aquatique sur vélo et avec différents appareils sollicitant l'ensemble des groupes musculaires.
Les avantages : Parcours ludique et varié / Cardio training.
(3 personnes par cours minimum)

AQUAPILATE 18H30/ 19H15

L'aqua pilate se pratique avec ou sans accessoire aquatique en fonction des exercices.

Exercices de fitness faisant travailler intelligemment tous les muscles du corps, même ceux que l'on appellent profonds. L'idée est de ne jamais brusquer ni ses membres ni ses articulations. Le concept vise à insister particulièrement sur l'étirement, la respiration, le gainage abdominal, drainage et bien entendu la musculation.
l'aqua pilate associe le corps et l'esprit.

AQUAPILATES MERCREDI 17H00

RENFORCEMENT MUSCULAIRE COMPLET ET RESPIRATION CONTROLE

COURS PARTICULIER ADULTE 17h45 / 18h30

SEANCE POUR ADULTE AVEC UN MAITRE NAGEUR

45 MINUTES

NAGE LIBRE

Réserver au personne adulte sachant deja nager souhaitant nager librement

séance de 45 minutes

NATATION ADULTE 17H45/18H30

AQUAVIP 17H45 à 18H30 horaire uniquement le vendredi
natation adulte

NATATION ADULTE 18H45 /19H30

L'Aquavip propose une séance avec un maître nageur en groupe minime afin soit :
- D'apprendre à nager pour enfant ou adulte
- L'Aquaphobie
- Le perfectionnement en natation

PRIVATISATION PISCINE

AQUAMOOV VOUS PROPOSE DE PRIVATISER LA PISCINE
3 HRS MAXI
15 EUROS PAR PERSONNE
GRATUIT POUR LES MOINS DE 3 ANS

MAXIMUM 10 PERSONNES

STAGE NATATION 13H30 A 14H15

Cours partir de 4ans
Perfectionnement de la nage.
Stage uniquement durant les vacances scolaire avec un maxi de 6 enfants.
Stage de 5 séances du lundi au vendredi 45 minutes par cours avec un minimum de 3 participants par stage .
Se rapprocher d'AQUAMOOV pour les dates à venir

L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN AN

Infos

Contact
27 bis, rue des monts de champagne
51360 PRUNAY
06 71 52 72 42
aquamoovprunay@gmail.com