Les Cours
Retrouvez ci-dessous tous les types de cours que nous dispensons tout au long de la semaine.
Activité de cardio sur vélo dans l'eau. A travers des exercices variés effectués à des rythmes différents, améliorez votre tonus musculaire et votre capacité cardiaque.
Les avantages : Accessible à tous / Tonification globale du corps / Évite les courbatures / Action anti-cellulite et drainante / Affine la silhouette.
(3 personnes par cours minimum)
Les avantages : Accessible à tous / Tonification globale du corps / Évite les courbatures / Action anti-cellulite et drainante / Affine la silhouette.
(3 personnes par cours minimum)
AQUABIKE SELON LES DATES
DATE DES COURS /23 JANVIER/ 30 JANVIER /6FEVRIER 13 FEVRIER/ 20 FEVRIER/5MARS
AQUABIKE SELON LES DATES
DATE DES COURS : 14 DECEMBRE / 21 DECEMBRE/ 4 JANVIER/ 18 JANVIER/ 1FEVRIER / 8 FÉVRIER / 15 FEVRIER
AQUACHILD DEB *
A partir de 4 ans ; 30 minutes par séance
L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN, les cours de natation sont accessibles aux enfants dès l'âge de 3 ans.
L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN, les cours de natation sont accessibles aux enfants dès l'âge de 3 ans.
AQUACHILD DEB **
A partir de 5 ans
l'enfant est à l'aise dans l'eau ....
mise en sécurité dans l'eau
apprentissage des différentes nages
mettre la tète sous l'eau
L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN,
l'enfant est à l'aise dans l'eau ....
mise en sécurité dans l'eau
apprentissage des différentes nages
mettre la tète sous l'eau
L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN,
AQUACHILD DEB ***
Cours à partir de 6 ans .
Perfectionnement de la nage.
L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN,
Perfectionnement de la nage.
L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN,
AQUAMOOV
Combinaison d'activité aquatique sur vélo et avec différents appareils sollicitant l'ensemble des groupes musculaires.
Les avantages : Parcours ludique et varié / Cardio training.
(3 personnes par cours minimum)
Les avantages : Parcours ludique et varié / Cardio training.
(3 personnes par cours minimum)
AQUAPILATE
L'aqua pilate se pratique avec ou sans accessoire aquatique en fonction des exercices.
Exercices de fitness faisant travailler intelligemment tous les muscles du corps, même ceux que l'on appellent profonds. L'idée est de ne jamais brusquer ni ses membres ni ses articulations. Le concept vise à insister particulièrement sur l'étirement, la respiration, le gainage abdominal, drainage et bien entendu la musculation.
l'aqua pilate associe le corps et l'esprit.
Exercices de fitness faisant travailler intelligemment tous les muscles du corps, même ceux que l'on appellent profonds. L'idée est de ne jamais brusquer ni ses membres ni ses articulations. Le concept vise à insister particulièrement sur l'étirement, la respiration, le gainage abdominal, drainage et bien entendu la musculation.
l'aqua pilate associe le corps et l'esprit.
AQUAPILATE SELON LES DATES
L'aqua pilate se pratique avec ou sans accessoire aquatique en fonction des exercices.
Exercices de fitness faisant travailler intelligemment tous les muscles du corps, même ceux que l'on appellent profonds. L'idée est de ne jamais brusquer ni ses membres ni ses articulations. Le concept vise à insister particulièrement sur l'étirement, la respiration, le gainage abdominal, drainage et bien entendu la musculation
dates à venir: 23 JANVIER/13 FEVRIER/20 FEVRIER/ 30 janvier /6 février /20fevrier /5 mars
Exercices de fitness faisant travailler intelligemment tous les muscles du corps, même ceux que l'on appellent profonds. L'idée est de ne jamais brusquer ni ses membres ni ses articulations. Le concept vise à insister particulièrement sur l'étirement, la respiration, le gainage abdominal, drainage et bien entendu la musculation
dates à venir: 23 JANVIER/13 FEVRIER/20 FEVRIER/ 30 janvier /6 février /20fevrier /5 mars
AQUARELAX SELON LES DATES
Dès le début de votre grossesse, vous pouvez commencer un programme d'entraînement d'aquagym que vous pourrez poursuivre jusqu'à l'accouchement, si votre grossesse se déroule bien.
L'aquagym est le sport parfait pendant toute la grossesse.
COURS SOUS FORMULE DE FORFAIT 5 , 10 OU 30 SEANCES
14 DECEMBRE/ 4 JANVIER/18 JANVIER /15 FEVRIER/7MARS
L'aquagym est le sport parfait pendant toute la grossesse.
COURS SOUS FORMULE DE FORFAIT 5 , 10 OU 30 SEANCES
14 DECEMBRE/ 4 JANVIER/18 JANVIER /15 FEVRIER/7MARS
AQUAVIP
L'Aquavip propose une séance privée avec un maître nageur afin soit :
- D'apprendre à nager pour enfant ou adulte
- L'Aquaphobie
- Le perfectionnement en natation
- D'apprendre à nager pour enfant ou adulte
- L'Aquaphobie
- Le perfectionnement en natation
DEB * / AQUA BABY
COURS DE NATATION DEBUTANT *
DE 9H A 9H30 et
COURS DE BEBE NAGEUR
DE 9H30 A 10H00
Détente et adaptation de bébé avec le milieu aquatique en douceur en eau chaude a 30°c et matériels adaptes pour prendre confiance.
Les avantages : Découverte du milieu aquatique pour l'enfant / Limite l'appréhension / Moment de partage.
DE 9H A 9H30 et
COURS DE BEBE NAGEUR
DE 9H30 A 10H00
Détente et adaptation de bébé avec le milieu aquatique en douceur en eau chaude a 30°c et matériels adaptes pour prendre confiance.
Les avantages : Découverte du milieu aquatique pour l'enfant / Limite l'appréhension / Moment de partage.
NAGE LIBRE
Réserver au personne adulte sachant deja nager souhaitant nager librement
séance de 45 minutes
séance de 45 minutes
STAGE NATATION
Cours partir de 4ans
Perfectionnement de la nage.
Stage uniquement durant les vacances scolaire avec un maxi de 6 enfants.
Stage de 5 séances du lundi au vendredi 45 minutes par cours avec un minimum de 3 participants par stage .
Se rapprocher d'AQUAMOOV pour les dates à venir
L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN AN
Perfectionnement de la nage.
Stage uniquement durant les vacances scolaire avec un maxi de 6 enfants.
Stage de 5 séances du lundi au vendredi 45 minutes par cours avec un minimum de 3 participants par stage .
Se rapprocher d'AQUAMOOV pour les dates à venir
L'apprentissage respecte le rythme et l'évolution de chaque enfant, il se veut ludique, ce qui permet de mettre très vite l'enfant à l'aise dans l'eau.
Les avantages : Familiarisation avec le milieu aquatique / Apprentissage de la nage / Perfectionnement.
Dispensés par des maîtres nageurs titulaires du BEESAN AN
Infos
Contact
27 bis, rue des monts de champagne
51360 PRUNAY
51360 PRUNAY
06 71 52 72 42
aquamoovprunay@gmail.com